Trainingslager Ramsau Januar 2024

Die ersten 7 Tage Trainingslager sind abgehakt. Dieses Jahr ging es für unsere Trainingsgruppe erneut nach Ramsau am Dachstein (Österreich) zum Ski-Langlaufen. Natürlich haben wir weder Schwimmen, Radfahren noch Laufen vernachlässigt und somit über 30h Training abgespult.

Aber warum gehen wir Ski-langlaufen? Körperlich betrachtet ist es eine ganzheitliche Aktivität und vor allem für das Radfahren eine Ausgleichsbewegung. Auch haben wir immer noch Januar und müssen erst einmal an unserer Grundlage arbeiten, d.h. Ruhe bewahren (da eignet sich Ski-Langlaufen hervorragend, denn alles, was schneller wird, ist dann doch eher unkontrolliert). Aber vor allem für den Kopf ist es auch mal ganz schön, neue Aspekte in den Alltag zu bringen.

Für mich heißt es jetzt 5 Tage Regeneration, bevor es auf Gran Canaria erst so richtig losgeht.